今日の朝は、第5の部屋で…..
昨日の筋肉貯金は、テニスのレッスンと11キロのウオーキング
夜はプロティン….なので朝はしっかりいただきます。
紅茶、ちりめんじゃこのチーズトースト、甘酒とトマトとマンゴージュースのミックス
ミルクにフルーツグラノーラ^0^
今日は、第4木曜恒例Wicky’s Liveです。
ベスは体調不良でお休みですがトシさんと青野さんとでお送りします。
お出かけ下さいネ！