お日様が射したり小雨が降ったりと変わりやすい天気でしたが今日もウオーキングに出かけてきました。
歩きはじめると寒くなくて帰る頃には汗ばむくらい
1日の中で2時間くらいは体を動かすと調子がいい。気を付けて疲労に繋がらない様に継続したい！